Seminarangebote

Wunderbarerweise hilft uns unsere Stressreaktion, Herausforderungen im (Arbeits-) Alltag zu bewältigen. Doch ab wann macht Stress krank? Was passiert mit uns unter Stress? Und: Wie können wir Stress besser bewältigen? Frühzeitiges Erkennen des Geschehens und kurze, effektive Interventionen helfen, den Stresslevel immer wieder zu senken und wieder gelassener zu werden. Ausgehend von Informationen über Stress, erkunden die Teilnehmenden Maßnahmen und Strategien, mit Stress gesundheitsförderlich umzugehen und ihren Alltag entspannter zu gestalten.

Manchmal wird sehr schnell von Burnout gesprochen. Das macht den Begriff noch unklarer, als das Krankheitsbild es schon mit sich bringt. Stellt sich jedoch tatsächlich ein Burnout ein, haben wir es mit einem schwerwiegenden und langwierigen Krankheitsgeschehen zu tun.

In der Schulung geht es um Informationen, die zur Klärung beitragen und helfen können, rechtzeitig zu reagieren oder präventiv einem Burnout entgegenzuwirken. Sie nähert sich folgenden Fragen an: Was heißt Burnout? Welche Phasen von Burnout gibt es? Woran kann ein (drohender) Burnout-Prozess erkannt werden? Wie kann Prävention und Unterstützung aussehen? Und welche Rolle können Führungskräfte dabei einnehmen?

Manchmal scheinen wir in Arbeit unterzugehen. Sie vereinnahmt uns und wir sind permanent „online“. Gerade im Homeoffice kann diese Entgrenzung von Arbeit zum Problem werden. Welche Maßnahmen und Strategien können dann ergriffen werden? Wie kann es gelingen, der Arbeit wieder Grenzen zu setzen? Im Seminar entdecken wir Möglichkeiten, Arbeit zu strukturieren, der ungesunden Vermischung von Arbeit und Privatem entgegen zu wirken und klopfen diese auf die individuelle Alltagstauglichkeit ab.